Trắng da nhanh nhất

Các mỹ nhân địa cầu chia sẻ mẹo hay ăn uống để giữ ngoại hình luôn thon thả và hoàn hảo. Cùng lắng một số mẹo nhỏ làm đẹp của Sao,những cáchgiúp họ luôn rực rỡ, ấn tượng trước công chúng.


Dưới đây là các mẹo vặt mà các mỹ nhân thế giới giúp chúng mình có một thân hình thon gọn và quyến rũ.


1. Ăn một vài gì chúng ta muốn nhưng ở mức vừa phải


Khloe Kardashian cho rằng cô không thể từ bỏ sở thích uống một cái gì đó, bởi nó làm cho cô cảm thấy tỉnh táo hơn. Trước đây, cô cũng đã từng có thời gian ăn kiêng, từ bỏ những món mình thích nhưng không làm cho dài thêm được lâu. Khloe Kardashian không muốn đánh mất mình, cô vẫn ăn những món mình thích nhưng có ý thức hơn khi biết dừng lại đúng lúc.


Còn Shailene Woodley thì khuyên mọi người đến tận trang trại nuôi trồng của người dân hoặc ở chợ của những người tự sản xuất để mua thực phẩm. Ở đây, chúng ta không một vài có các loại thực phẩm chức năng tươi sạch mà lại còn tiết kiệm chi phí. Hãy hỏi kỹ người dân về một vài thành phần có hiệu quả trong thực phẩm mà chúng ta định mua.


2. Sử dụng nhiều rau quả xanh


Miranda Lambert cũng chia sẻ mẹo hay sử dụng thức ăn của người dùng nó để có một thân hình đẹp. Cô thích uống nước ép từ rau quả xanh, đặc biệt là bông cải xanh với phomat và cà rốt. Uống nhiều nước ép, cô đồng thời bồi bổ cho mình thêm nhiều vitamin tốt cho sức khỏe.

3. Nghỉ ngơi khi ăn


Kaley Cuoco cho rằng bạn phải ăn một nửa suất ăn mỗi bữa như thường ngày, sau đó dừng lại. Hãy nghỉ khoảng 10 phút, uống một chút nước, chúng mình sẽ cảm thấy no. Nếu sau đó chúng ta vẫn thấy đói, hãy tiếp tục ăn nhưng chúng mình sẽ không ăn thêm được nhiều nữa.

4. Sử dụng các thực phẩm hữu cơ


Evangeline Lilly cũng là một trong một số mỹ nhân tiết lộ cách bổ sung thức ăn hợp lý cho một thân hình gọn gàng. Cô đã bị trầm cảm suốt một thời gian dài, sống từng ngày với thuốc uống và thuốc uống. Nhưng sau một năm chuyển sang ăn các loại thực phẩm hữu cơ, cô cảm thấy khỏe hơn cũng như có một thân hình đẹp hơn.


5. Quên đi chế độ ăn theo “mốt”


Shakira không bao giờ có chế độ sử dụng thức ăn quá chặt chẽ và chạy theo “mốt”. Cô tránh ăn các thức ăn chứa nhiều carbohydrates và thay vào đó là ăn nhiều rau, củ, quả.


6. Đa dạng các thực phẩm tốt


Các thực phẩm tốt mà Kate Hudson muốn đề cập đó là gạo, đậu, salad, cá mộ số loại hạt, việt quất, và hầu hết các món rau.


7. Có thói quen sử dụng thức ăn thích hợp


Pink cho rằng muốn có một thân hình khỏe đẹp, bạn hãy quan tâm có mộtchế độ bổ sung thức ăn hợp lý. Cô lựa chọn những thức ăn sạch và lành mạnh đưa vào thực đơn của chính mình.