Một vài món ăn giúp trắng da từ bên trong cho chị em
Cà chua
Đây là loại thực phẩm có biện pháp chống nắng hữu hiệu. Cà chua giàu các thành phần chống oxy hía, lycopene giúp cải thiện làn da bị sạm đen do ảnh hưởng của nắng lên đến 40%. Bạn nên ăn cà chua nấu chín tốt hơn ăn cà chua sống.
Chanh
Chanh rất giàu vitamin C do đó nó giúp làm tăng quá trình trao đổi chất, chống lão hóa làm da trắng hồng, thu nhỏ lỗ chân lông, làm mềm lớp sừng hóa trên bề mặt và làm da láng mượt hơn. Theo các nghiên cứu kỹ khoa học, chanh còn có mẹo hay ức chế sự phát triển của tế bào ung thư.
Cá
Các nghiên cứu kỹ khoa học đã phát hiện ra rằng 3 bữa cá mỗi tuần sẽ giúp làn da có được khả năng tự giữ gìn khỏi tác hại của tia cực tím. Thói quen thường xuyên ăn cá trong một thời gian dài sẽ giúp làn da có được màn chống nắng tự nhiên và duy trì làn da trắng hồng hiệu nghiệm.
Các loại đậu
Các loại đậu có chứa nhiều axit béo chưa bão hòa có ích cho làn da, giúp da trở nên mềm mại, công dụng phòng ngừa nếp ngăn, giữ ẩm và dưỡng trắng da, nhờ một vài kết quả tốt trên mà đậu giúp da duy trì nét tươi trẻ. Hiệu quả chăm sóc làn da từ đậu là nhờ hàm lượng vitamin E phong phú, phòng tránh quá trình lão hóa da, làm tăng tái tạo tế bào và ngừa mụn.
Dưa leo
Các tìm hiểu khoa học cho thấy dưa leo rất giàu potassium, caroten, vitamin C, B1, B2, carbonhydrate, protein, sắt và các thành phần dưỡng chất khác. Sử dụng dưa leo không ngừng nghỉ giúp loại bỏ dấu nhăn và làm da trắng dần một biện pháp tự nhiên.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét